Permita-se chorar, desconectar, pedir ajuda.
Se alimente, tome um banho quente, descanse.
Ficar mal é algo absolutamente normal
e ser sincero sobre isso
(com os outros e principalmente com nós mesmos)
pode ser um sopro de ar fresco que vai ajudar
a recuperar a calma e a confiança para lidar
com o problema.
Não tente controlar a tempestade, ela passa.
Em vez disso, concentre-se em proteger
e cuidar com carinho daquilo que sempre fica: você.
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